Skip to main content

Ungdomstræning

Find inspiration til træningen af de 13-16-årige i klubben.

Et eksempel fra OK Sorø

Ungdomstræning med udgangspunkt i TBU-konceptet

Hør et eksempel på, hvordan du i klubben kan anvende DOF's TBU-koncept (Træning af Børn og Unge) i praksis.

Ungdomstræner i OK Sorø, Morten Hass, fortalte på et webinar om klubbens erfaringer baseret på TBU – blandt andet i forhold til:

  • Oversættelsen fra TBU til Sorøs forenklede model
  • Plan for ungetræningen året igennem
  • Periodiseringen i ca. 4 ugers perioder med specifikt (teknisk) fokus
  • Strukturen for en træningsaften, hhv sommer og vinter
  • Det sociale via makkerøvelser, stafetstarter og weekendture til stævner
  • Informationskanaler ift. de unge og forældrene

Se oplægget og resten af webinaret her:


Tag på træneruddannelse og bliv certificeret ungdomstræner

DOF udbyder et kursus som Ungdomstræner bestående af 4 online moduler og en fysisk uddannelsesdag.

Kurset er både for dig, som ikke har prøvet at være træner før, eller som gerne vil blive endnu skarpere i trænergerningen.

Find masser af konkrete øvelser til jeres træning

I DOF's øvelseskatalog Træning af Børn og Unge Orienteringsløbere (TBU) finder du et stort udvalg af øvelser til børn og unge orienteringsløbere.

Øvelserne er grundigt beskrevet og illustreret med billeder eller video, så du nemt kan lave den helt rigtige træning til den gruppe børn eller unge, du arbejder med.


Find inspiration til klubarbejdet

Bliv flere medlemmer

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

Gør jeres arrangementer grønnere

Bæredygtige stævner

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.