Åbne landsholdstræninger

Åbne landsholdstræninger 11-14 januar 2024 i Vejle-området

Skal du prøve kræfter med byen hvor der blev løbet VM-sprint i 2022 eller Vejle-områdets stejle og krævende skråninger?

Landsholdet afholder med hjælp fra den lokale klub OK Snab årets første landsholdssamling i Vejle-området d. 11-14 januar 2024, og udover løberne i landsholdsgrupperne har også 15 andre danske eliteløbere allerede meldt interesse for at deltage på træningerne.

Landsholdet byder nu også andre talent- og eliteløbere (15 år og opefter) til at deltage på én eller flere af træningerne. Træningerne er krævende både fysisk og teknisk, og der laves ikke lettere eller kortere baner. Det koster ikke noget at deltage i træningerne udover en beskeden afgift for kort til OK Snab.

Oversigtskort over træningerne kan findes her:
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1KLTxwCHzpZ3xfv5VCI_SF-B-Emaq7Ng&ll=55.71144060395796%2C9.569281449999965&z=12

Send en mail til cheflandstræner Tue Lassen (Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.) senest d. 2. januar, hvis du er interesseret i at deltage, og så vil der blive sendt et link til et tilmeldingsskema, hvor du kan krydse af hvilke træninger du gerne vil deltage på.

Se en oversigt over træningerne her:

Torsdag 11/1

Eftermiddag

#1 Kurvetræning, Grundet Syd
Første start: 16:15 - 1,4 km jog til start/mål
1:10000 / 5 m ækv. (kort uden små stier og tætheder)
Del 1: Følg kurven 3,7 km – klip de rigtige poster
Del 2: På skrå 3,2 km
SI og store skærme

Fredag 12/1

Formiddag 

#2 Sprintstafet, Vejle C
Første start: 09:45
1:4000 / 2,5 m ækv.
1. runde: 2,8 km / 12 poster (m/ gaflinger)
2. runde: 2,8 km / 14 poster (m/ gaflinger)
SI og store skærme

Eftermiddag

#3 Kortdistance, Ulvedalen
Første start: 14:45
1:5000 / 2,5 m ækv. (kort uden stier)
Herrer: 3,3 km / 19 poster / 250 m stigning
Damer: 2,8 km / 17 poster / 220 m stigning
SI og store skærme

Lørdag 13/1

Formiddag

#4 Kurvetræning, Munkebjerg V
Første start: 09:30
1:10000 / 5 m ækv. (kort uden stier)
Ekstra Lang: 8,7 km /36 poster / 470 m stigning
Lang: 7,3 km / 30 poster / 430 m stigning
Mellem: 5,2 km / 24 poster / 385 m stigning
Kort: 3,9 km / 19 poster / 265 m stigning
Små skærme

Eftermiddag

#5 Sprintteknik, Finlandsparken
Første start: 15:00
1:4000 / 2,5 m ækv.
Del 1: Linje + korthusk ca. 3 km
Del 2: Vejvalg ca. 4 km
Små skærme

#6 Kurvetræning, Sønderskoven
Første start: 15:00
1:10000 / 5 m ækv. (kurvekort)
Multiteknik: 4-7 km
Små skærme

Søndag 14/1

Formiddag

#7 Individuel Sprint, Vejle C
Første start: 10:00
1:4000 / 2,5 m ækv.
Herrer: 4,3 km / 21 p
Damer: 3,7 km / 18 p
SI og store skærme

#8 Prolog + jagtstart, Sophienlund
Første start: 10:00
1:7500 / 5 m ækv.
Herrer K: 2,5 km /12 p / 245 m stigning
Damer K: 2,2 km /10 p / 215 m stigning
Herrer J: 2,7 km / 14 p / 195 m stigning
Damer J: 2,4 km / 13 p / 170 m stigning
SI og store skærme