Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: Postudsætningsstafet 2. Link til pdf-fil med øvelsen her.

Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: Basis fodledsøvelser. Link til pdf-fil med øvelsen her.

 

8.b still

 

Til øvelsen medfølger en videoinstruktion. I dokumentet er der et link til DOFwebtv på YouTube, hvor dagens øvelse og andre øvelser kan ses.

Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: Hvor langt løber du? Link til pdf-fil med øvelsen her.

Billede 8

 

Bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere kan købes for 349 kr. Den bestilles ved at skrive til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og betale med MobilePay via linket her.

 

 

 

woc2020tour

Når verdenseliten kommer til Trekantområdet i midten af juli næste år for at løbe om VM-medaljer, er der også rigtig gode muligheder for at blive en del af VM-festen – selv om man ikke er landsholdskandidat.

De fem arrangørklubber har netop åbnet for tilmeldingen til de seks publikumsløb – WOC Tour’en, der byder på tre skovløb og tre sprintløb, der løbes i samme by-terræn som VM-løberne skal prøve kræfter med.

Skovløbene afvikles med to etaper i Frederikshåb og en i Hylkedal, som ligger lige uden for Kolding. Etapen i Hylkedal løbes tirsdag eftermiddag, umiddelbart inden den første VM-finale i Kolding by. De 3 publikumsløb i sprint følger VM-feltet rundt til Kolding, Fredericia og Vejle.

Der er mulighed for at bo i WOC-campen i Jelling, og du finder alle detaljerne om datoer, etaper og samlede konkurrencer i indbydelsen på WOC 2020’s hjemmeside. 

Tilmelding for danske løbere foregår i O-service.

Bliv hjælper til VM
Arrangørklubberne har strikket programmet sammen på en måde, der gør det muligt at kombinere publikumsløbene med at hjælpe til ved VM-løbene i de tre byer.

- Vi vil være rigtig glade for hjælp til VM-løbene, der afvikles tirsdag, torsdag og lørdag. Især på opgaver som post-, sikkerheds- og trafikvagt skal vi være mange, fortæller Helle Schou, der er HR-ansvarlig for VM.

Du kan registrere dig som hjælper via dette link:

Du er også meget velkommen til at skrive til Helle Schou på mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 

Omslag billede

Et stort og vigtig arbejde for dansk orientering er nu afsluttet. Bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere er i gang med at blive produceret, og kan bestilles allerede nu. Det er den oplagte julegave til klubtræneren og o-entusiasten.

Bogen understøtter Dansk Orienterings-Forbunds mission for børn og unge, som er:

Børn og unge i dansk orientering skal opleve sjov og udfordrende orienteringstræning og stærke sociale miljøer; de skal opleve glæde gennem udvikling af færdigheder, så de (for)bliver aktive orienteringsløbere for livet - som motionister, trænere, ledere, arrangører og/eller eliteløbere.

Bogens indhold og anbefalinger bygger på nyeste viden og erfaringer om orienteringsløb og træning af børn og unge. Bogens indhold skal danne grundlag for, hvordan træning og aktiviteter for børn og unge i klubber, TCer, kredsungdomskurser og forbundet skal formes i fremtiden. Den bruges også som grundmateriale på træneruddannelserne og indholdet kan bruges som udgangspunkt for en udviklingsproces omkring klubbens børne- og ungdomsarbejde.

I Træning af børn og unge orienteringsløbere beskrives børn og unges udvikling som orienteringsløbere fra 4-årsalderen og til og med junioralderen. I bogen beskrives bl.a. 41 fysiske og motoriske færdigheder, 41 o-tekniske færdigheder og 16 mentale færdigheder, som løberne skal træne i løbet af deres udvikling. I bogen bliver børne- og ungdomstræning beskrevet ud fra et helhedsperspektiv.

Bogen har 8 kapitler:

  1. Børn og unge orienteringsløberes udvikling – et overblik
  2. Børn og unges motivation for orientering
  3. Fysisk og motorisk udvikling og træning
  4. O-teknisk udvikling og træning
  5. Sportspsykologisk udvikling og træning
  6. Træningsplanlægning
  7. Trænerrollen og træningsmiljøet
  8. Klubbens organisering

Bogen findes både i tryk og kan læses online. Den trykte udgave er klar til udsendelse ca. 1/12 2019.

Den trykte version af bogen koster 349,00 kr. og kan bestilles ved at skrive en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og betale via mobilepay via linket her

Den digitale version kan læses gratis via linket her 

Stort tak til bogens forfattere og andre bidragsydere.

/redaktørerne: Anders Hav Bachhausen og Tue Lassen.

RSS Nyheder

feed-image RSS

DOF på Facebook

Sponsorer

Trimtex
Løberen

Organisationer og partnere

International Orienteering Federation
Team Danmark
Dansk Skole Idræt
Sport Event Denmark
DIF