Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: Pegeleg 1. Link til pdf-fil med øvelsen her.

traeneruddannelse

Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: Ét-bens dødløft. Link til pdf-fil med øvelsen her.

24 still

Til øvelsen medfølger en videoinstruktion. I dokumentet er der et link til DOFwebtv på YouTube, hvor dagens øvelse og andre øvelser kan ses.

Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: Motivationsøvelser. Link til pdf-fil med øvelsen her

12.

Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: 5-mandsstafet på firkant. Link til pdf-fil med øvelsen her.

Billede 9

 

DOFA1

Hvis du ikke allerede har sat kryds i kalenderen lørdag d. 11. januar 2020, er det bare med at finde kuglepennen frem.

Det er nemlig datoen for 2020-versionen af DOF Akademiets store uddannelsesdag, der i år afholdes ved Korup Kultur- og Idrætscenter og Korup Skole.

De dygtige undervisere udbyder i alt seks kurser, der kan gøre dig klogere på emner som:

- Stævneledelse

- Banelægning

- Korttegning

- O-service og resultatdatabasen

- Fundraising og Foreningsudvikling

- Kommunikation

Du finder hele indbydelsen med flere detaljer om kurserne her.

Tilmelding foregår som altid i O-service.

Du kan også følge med på DOF Akademiets Facebookbegivenhed her.

 

RSS Nyheder

feed-image RSS

DOF på Facebook

Sponsorer

Trimtex
Løberen

Organisationer og partnere

International Orienteering Federation
Team Danmark
Dansk Skole Idræt
Sport Event Denmark
DIF