TBU-julekalender: 15. december
Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.
Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.
Dagens øvelse er: Udsparksøvelser. Link til pdf-fil med øvelsen her.
Bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere kan købes for 349 kr. Den bestilles ved at skrive til
