Kompetenceaften: Fysisk og motorisk træning for talenter

 Hvordan bliver man en bedre orienteringsløber gennem målrettet fysisk træning – og hvad sker der egentlig i kroppen, når vi træner?

Til denne kompetenceaften sætter vi fokus på træningsfysiologi og løbetræning med særligt blik på talentudvikling.

Aftenen giver indsigt i, hvordan forskellige træningsformer påvirker kroppen, og hvordan man kan bruge denne viden i praksis – både som udøver og træner.

Vi dykker ned i spørgsmål som:
• Hvad sker der i kroppen ved forskellige typer intervaller?
• Hvordan og hvorfor arbejder man med styrketræning for løbere?
• Hvad betyder begreber som tærskeltræning, laktat og farttræning i praksis?

Oplægget kombinerer teori om træningsfysiologi med konkrete træningsøvelser, der kan bruges direkte i hverdagen.

Oplægsholder er cheflandstræner Tue Lassen.

Målgruppen er primært TC-løbere, U18/U20-landshold, personlige trænere og talenttrænere – men alle interesserede er velkomne.

Tid: 11. maj kl. 20.00–21.30
Sted: Online
Målgruppe: Åbent for alle

Tilmelding foregår i O-service.