Tirsdag, 12. Marts 2019 20:47

Af Morten Bang Nørgaard

Vanen tro var MTBO landsholdsrytterne i den forgangne uge på årets syd-samling på Gran Canaria. Modsat herhjemme hvor der næsten var storm, under 5 grader og massiv regn, var der sol, blå himmel og 20-22 grader på Gran Canaria, så man må sige at ugen til intensiv træning under sydlige breddegrader var velvalgt.

Træningslejren forløb som en uge med fokus på mængdetræning, hvor der blev skrevet en masse timer, kilometer og højdemeter i træningskalenderen. Gran Canaria er i cykelhenseende en lækkerbisken med mange muligheder og fantastisk smukke og stejle op- og nedkørsler. Et til tider særdeles barsk bekendtskab, da stigningerne er både ganske lange, men også med stigningsprocenter der ofte er over de 10 % - og i visse tilfælde endda omkring de 20 %. Rytterne har naturligvis deres force indenfor MTBO og deres erfaring med landevej er noget varierende. Men formålet med træningslejren lader sig fint opfylde på en landevejsracer. 

I løbet af ugen blev der trænet mellem 4 og 8 timer dagligt, med indslag af en enkelt ”hviledag” med kun 2 timer i sadlen. Samlet set er det over 6 dage blevet til mere end 30 timer, 700 km og 15.000 højdemeter når regnskabet gøres op. Efter sidste tur lørdag, var rytterne ved at være lidt (meget) slidte og have godt ømme ben – men alle var ved særdeles godt mod og havde bravt kæmpet deres egne kampe – der kan være mange kriser i løbet af en dag der byder på op til 8 timer, 3.500 højdemeter og en knapt 200 km i sadlen.

Gruppen var en skøn blanding af seniorer og juniorer, og for første gang var der også deltagelse af junior-pigerne. Det kan være svært at tilpasse træningen til en flok med forskellig kapacitet og træningsbehov. Men det blev fint løst med indlagte individuelt tilpassede intervalpas på mange stigninger, hvorefter der fra aftalt sted efterfølgende blev kørt videre i samlet flok. Gruppen blev derudover under træningsturene også delt i to hold som kunne køre hver deres tilpassede træningspas. Det ene hold bestod af seniorerne Oliver Friis og Camilla Søgaard samt juniordrengene Mikkel Brunstedt Nørgaard og Thomas Steinthal – de fik mange af dagene godt følgeskab af den østrigske eliterytter Kevin Haselberger og også af den svenske rytter Erik Frost en enkelt dag. De 3 juniorpiger Christine Reibert Hansen, Sara Brinch og Nikoline Holm Splittorff var i kyndige hænder hos den erfarne senior Cæcilie Christoffersen. På den længste dag formåede alle at komme til tops på øens højeste punkt Pico de las Nieves i 1950 meters højde. Undervejs blev et uendeligt antal hårnålesving forceret, både op og ned. Det var en stor sejr for alle at komme helt til tops, måske dog især for juniorpigerne.

Den overståede træningslejr betyder også mere eller mindre en afslutning på vinterens mængde- og udholdenhedstræning. Fremover står den mere på høj-intensiv træning med fokus på fart og o-teknik. I næste weekend starter den hjemlige MTBO sæson med årets første Trimtex Cup løb i Frederikssund i Nordsjælland. Og så arbejdes der ellers frem mod årets store mål, VM på hjemmebane i Viborg i starten af august.

Onsdag, 6. Marts 2019 17:26

Af Anders Bachhausen

Det første kapitel af den længe ventede bog, ”Træning af børn og unge orienteringsløbere”, ligger nu her på hjemmesiden, så alle har mulighed for at læse det. Kapitlet blev præsenteret og omdelt på lørdagen repræsentantskabsmøde, hvor der også blev fortalt kort om TBU-projektet i sin helhed. Vi håber, at mange vil finde inspiration i læsningen.

Kapitlet kan læses her.

Læs mere om TBU-projektet her.

(Foto af Camilla Bevensee)

Lørdag, 2. Marts 2019 22:34

Af Erling Thisted

Lørdag mødtes repræsentanter fra DOF's klubber til det årlige repræsentantskabsmøde på Comwell i Middelfart.

Der var repræsentanter til stede fra 25 af forbundets klubber, ligesom hovedbestyrelsen, medlemmer med DOF's ærestegn og en håndfuld af forbundets ansatte var med.

Udover beretningerne og gennemgang af regnskab og budget bød programmet også på to timer med workshops om forskellige emner. Deltagerne blev klogere på og kom med gode input til emner som TBU, Skole OL, Sideevents/Byorientering, Enkeltpersonsmedlemskaber og fremtiden for Find vej i Danmark.

Der var valg til en lang række poster i forbundet, der faldt ud således:

Michael Leth Jess og Heidi Holmberg blev genvalgt til deres medlemsposter i hovedbestyrelsen.
Lone Secher blev genvalgt som suppleant.

Helge Lang Pedersen blev genvalgt til posten som formand i Eliteområdet.
Troels Bent Hansen fik også genvalg i MTBO-området.
Det samme gjaldt Ole Husen i Skovområdet.
Og endelig var der også genvalg til Erik Nielsen i Stævne og reglement.

Der var ligeledes genvalg på revisorposterne og til appeludvalget.

Der blev også - som traditionen byder - uddelt en stribe hæderbevisninger inden for en række områder:

Årets kortprofil:
Steen Frandsen, Viborg Orienteringsklub

Årets Klub:
OK Snab - formand Flemming Jørgensen modtog prisen

Årets Løber:
Maja Alm, Orienteringsklubben HTF, var ikke til stede, men havde sendt nedenstående video til repræsentantskabet fra sin højdetræningslejr i Kenya.

Årets Træner:
Ungdomstrænerteamet i OK Pan Aarhus
Sofie Secher, Caroline Finderup, Tobias Svarer, Holger Petersen

Silvablokken:
Arne Pedersen, Mariager Fjord OK - ikke til stede

DOF’s Organisatorpris:
Ole Husen, Farum Orienteringsklub

DOF’s ærestegn: 
Gert Nielsen, Allerød Orienteringsklub

Årets MTBO-rytter uddeles på et senere tidspunkt

Referatet fra repræsentantskabsmødet vil blive lagt op her på hjemmesiden, når det er godkendt.

Søndag, 24. Februar 2019 23:09

Af Helge Lang Pedersen

Afstemningen om titlen årets orienteringsløber 2018 efterlod ingen tvivl. Over halvdelen af de afgivne stemmer pegede på Danmarks syvdobbelte verdensmester, Maja Alm, fra OK HTF i Haderslev. "Jeg er virkeligt glad for titlen" fortæller Maja, der i disse dage forbereder sig til at rejse på højdedtræningslejr i Kenya som forberedelse til VM Cross på hjemmebanen i Aarhus sidst i marts måned.

Maja da sølvet på langdistancen ved VM 2018 var en kendsgerning 

Kåringen som årets orienteringsløber følger helt naturligt, efter at Maja i august sidste år blev historisk ved at vinde VM-guld på orienteringsidrættens sprintdistance for fjerde år i træk. Ved samme VM satte Maja endnu en tyk streg under, at hun behersker alle orienteringsidrættens discipliner, da hun for andet år i træk erobrede sølvet på den krævende langdistance i skovene uden for Sigulda i Letland. Blandt flere andre toppræstationer i 2018 løb Maja også det danske sprintstafethold ind til bronze ved VM. Derved kan det danske sprintstafethold møde op til VM på sprintdistance i Trekantområdet i 2020 som den eneste nation, der har vundet medalje ved samtlige verdensmesterskaber, hvor sprintstafetten har været afholdt. Ligesom Maja selv har chancen for at vinde sit femte sprintverdensmesterskab i træk, da der ikke afholdes VM på sprintdistance i 2019.

Som tidligere fortalt satser Maja primært på atletik i 2019 med det ovenfor nævnte VM Cross som næste mål. VM i atletik i Qatar september-oktober 2019 er næste store mål, før atletiksatsningen efter planen kulminerer med 5.000 meter løbet ved OL i Tokyo i 2020. Sideløbende vil Maja fortsat deltage i orienteringsløb, når planlægningen tillader det. Næste gang er efter planen deltagelse på OK Pan Aarhus stafethold ved den svenske storstafet Tiomila, der afholdes i Skåne i Sverige den 27. april. Derudover planlægger Maja at deltage ved DM Sprint i Grindsted den 25. maj. Og det er også ved DM sprint, at vi planlægger at markere kåringen af Maja som årets o-løber 2018.

Som altid har vi trukket lod blandt de mange, der har stemt på, hvem der skal være årets o-løber og den heldige vinder af et gavekort til Løberen er Eleanor Henriksen fra Horsens Orienteringsklub.