Torsdag, 20. februar 2020 21:23

Af Anders Bachhausen

I går afsluttedes den traditionsrige Sydsamling i Figueira da Foz i Portugal, hvor landsholdet har opholdt sig de sidste 10 dage. Her har verdensklassegruppen og elitegruppen i den nye landsholdsstruktur, bestående af i alt 16 løbere, for første gang været samlet.

Sydsamlingen har været kick-off mod årets store mål, Sprint-VM i Danmark, Skov-EM i Estland, Junior-VM i Tyrkiet, Student-VM i Rusland.

Sydsamlingen er en træningssamling med fokus på at udvikle tekniske basisfærdigheder. Træningsprogrammet har bl.a. bestået af 9 sprinttræninger i de udfordrende og detaljerige kystbyer og 6 skovtræninger i de hurtige kystterræner på Portugals vestkyst. På 4 af de højintensive træninger, bl.a. en Knock-Out Sprint, en Sprintstafet og en Skovstafet, har landsholdet også matchet sig mod det Tjekkiske landshold.

O-tekniske sprintfærdigheder

Landsholdet har bl.a. også stiftet bekendtskab med det nye TBU-koncept. Løberne fik i starten af samlingen til opgave at læse de udsnit af TBU-bogen om o-tekniske sprintfærdigheder, inden de skulle evaluere sig selv på hver færdighed. Løberne fik herefter en ”sprintmakker”, og flere af samlingens sprinttræninger har været parøvelser, hvor løberne har skullet skygge hinanden, samtidig med at de også har evalueret sammen. Løberne har også konkurreret på momenttræninger, hvor løberne f.eks. blev udfordret på deres afstandsbedømmelse og retningsforståelse. Selvom mange synes det var svært og frustrerende, at de ikke kunne orientere på den måde de plejede, så var det også en øjenåbner for mange. Til sidst på samlingen skulle løberne igen evaluere sig selv, samtidig med at de også skulle evaluere makkeren på de forskellige sprintfærdigheder.

Formålet er, at løberne bliver mere klar over hvilke o-tekniske færdigheder der skal beherskes for at udvikle dem som sprintorienteringsløbere, og hvor deres styrker og svagheder ligger. Dette skal ikke bare til at danne grundlag for de o-tekniske forberedelser mod Sprint-VM i Danmark, men også generelt for løbernes videre arbejde for at blive endnu dygtigere til at løbe sprint.

Fokus på retningsløb

På skovtræningerne har der været meget fokus på retningsløb. Her er løberne blevet udfordret på forskellige måder at arbejde med retning, både med og uden kompas. Formålet er at udvikle en o-teknisk værktøjskasse, så løberne kan bruge forskellige metoder til at løbe på retning, og blive bevidste om, hvilken metode der skal bruges i den givne situation. For at begå sig på det højeste internationale niveau skal man mestre retningsløb til perfektion, så det har stort fokus på landsholdet.

Gode tilbagemeldinger

Det er er en gruppe trætte løbere, der er kommet hjem fra Portugal, men de ser frem til for alvor at tage fat på arbejdet mod årets mål sammen. Der har været overvejende positiv feedback på træningerne, og de danske løbere viste rigtig gode takter i matchingen mod de tjekkiske løbere.

Torsdag, 20. februar 2020 13:48

Af Erling Thisted

DOF’s Venner arrangerer i samarbejde med DOF’s elitetræner Rasmus Folino en JWOC-målrettet træningslejr i Tyrkiet efter påske.

I den uge afholder de tyrkiske JWOC-arrangører en officiel træningslejr, hvor der vil blive mulighed for at træne på de nyeste JWOC-kort. Vi er i gang med at finde endnu en træner, der kan deltage.

Deltagelsen i træningslejren er begrænset til 10-12 deltagere. DOF’s Venner opfordrer juniorer, som satser målrettet mod JWOC til at søge om deltagelse i turen.

Send derfor din motiverede ansøgning til DOF’s Venner senest 1. marts 2020. Du skal begrunde din ansøgning med tidligere nationale og internationale resultater samt din motivation for at satse målrettet mod JWOC 2020.

Hvorfor støtter DOF’s venner denne JWOC træningslejr?
Det er i år exceptionelt, at DOF’s Venner har taget initiativ til en JWOC-forberedende samling. I den gældende elitestruktur er der ikke indeholdt træningssamlinger for en samlet juniorgruppe eller for JWOC-forberedelser i Tyrkiet.

Derfor håber vi i DOF’s Venner, at vi kan bidrage til at give juniorerne gode muligheder for at forberede sig til udfordringerne til JWOC i Tyrkiet ultimo juni.

Samtidig giver samlingen også trænere og løbere en mulighed for at skabe den gode sociale ramme fra den tidligere juniorelitegruppe.

På bestyrelsens vegne/Charlotte Thrane

Send din ansøgning til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. senest 1. marts 2020

Foto: Jeppe Ruud

Fredag, 14. februar 2020 13:25

Af Erling Thisted

Mødemappen til repræsentantskabsmødet 2020 er nu publiceret på hjemmesiden.

Årets repræsentantskabsmøde afholdes i Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby, lørdag den 7. marts med registrering og kaffe fra kl. 9.00 og mødestart fra kl. 09:30.

Årets møde vil som en del af programmet indeholde orientering fra udvalgte områder mellem kl. 14:00 - 16:00.

Du finder mødemappen og anmeldelsesblanket via linket herunder.

Download mødemappe mm. her

Tilmelding til repræsentantskabsmødet foregår enklest gennem O-service - læs mere herom i mødemappen.

Mandag, 10. februar 2020 13:47

Af Erling Thisted

DOF's kommunikationsområde inviterer til fotoworkshop i forbindelse med Danish Spring-mellemdistancen d. 28. marts.

Workshoppen varer hele dagen og kommer rundt om grundlæggende kameraviden, planlægning af fotografi ved større stævner og giver god tid til at fotografere i skoven med sparring fra underviserne.

Det er gratis at deltage, men der er sat et loft over deltagerantallet på otte stk.

Kursusbeskrivelse:
På workshoppen lærer du at bruge dit kamera på en god måde, når du skal tage billeder af orienteringsløbere og MTBO-ryttere.

Du lærer også om hvilke steder i skoven, der giver de bedste billeder, hvordan du i Condes laver kort til fotograferne og hvordan fotoarbejdet kan planlægges med en gameplan ud fra fotoposterne, startlister og hvilke løbere du/i gerne vil fotografere (eksempelvis ungdoms- eller eliteklasser).

Endelig afsætter vi også god tid til den praktiske del, hvor du får erfaring med sportsfotografering efter en fælles gameplan, under et intensivt stævne (Danish Spring mellemdistancen). Du lærer også om enkel billedredigering og at publicere dine billeder effektivt på stævnets Facebook-side.

Workshoppen er både for dig, der fotograferer – eller måske videofilmer – og dig, der planlægger fotoarbejdet sammen med banelæggerne.

Du finder hele indbydelsen her.

Tilmelding foregår i O-service.