Nyheder

Barcelona Med ryggen til

I uge 9 var MTBO Landsholdet (Senior og Junior) på den årlige vinter-træningslejr under sydlige himmelstrøg. Som altid var denne uge, hvor der som regel kan trænes under lidt varmere forhold end herhjemme, ventet med længsel og måske endnu mere i år hvor vinteren pga. det meget våde vejr og dertilhørende mudder i skovene, har føltes ekstra lang og sur.

Som de seneste mange år var kompasset indstillet mod Gran Canaria. Her er der mulighed for masser af højdemeter i sol og 20-25 graders varme. For mange af rytterne er vejnettet desuden efterhånden særdeles velkendt, og det er derfor nemt at planlægge ruter der matcher de ønskede antal stigningsmeter og timer som der skal trænes på en given dag. På denne træningssamling køres der på racercykel i stedet for MTB, da fokus er på masser af timer og masser af højdemeter i lange seje træk. Træning i bakket terræn giver altid masser af styrke i benene, og er endvidere yderst relevant da både årets EM og VM går i områder, hvor der i hvert fald på nogle af distancerne kan forventes masser af stigning.

Som nogen måske har læst på DOF’s Facebook side, skulle det dog vise sig at alting ikke altid går som planlagt. MTBO Landsholdet kom simpelthen aldrig frem til Gran Canaria. Uheldigvis blev de kanariske øer lige netop på afrejse-dagen ramt af sandstorm i en kaliber der ikke var set i årevis. Lufthavnene blev lukket og flere hundrede fly blev aflyst. Landsholdsrytterne skulle mellemlande i Barcelona og kom aldrig længere. Flyselskabet kunne først om-booke til lørdagen efter (der var rigtig mange mennesker der skulle om-bookes), så holdet blev i stedet indkvarteret på hotel midt i Barcelona centrum med fuld forplejning på flyselskabets regning i 6 nætter fra søndag til lørdag.

Så stod man der og gode råd var dyre! Men midt i alt elendigheden smilede heldet alligevel lidt. Det lykkedes holdlederen at opspore en lille cykeludlejningsbutik 500 meter fra hotellet. Butikken havde lige præcis nok cykler til hele holdet, og oven i købet i de rigtige størrelser efter lidt tilpasning. Men så var butikken også tømt! Med google-maps og lidt tips samt ruteforslag fra cykelbutiksejeren, lykkedes det landstræneren at få lagt nogle ganske fine træningsruter ad de mindre veje ude i bakkerne omkring Barcelona. Så selvom det blev et helt andet sted, 5 dage i stedet for 6 dage, færre højdemeter, kortere stigninger og 10 grader køligere end forventet (dog stadig temmelig meget bedre end de 0-5 grader og regn som ugen bød på i Danmark), så fik MTBO Landsholdet en udmærket træningsuge ud af det.

Barcelona Holdbillede

Landstræneren med hele holdet

Landstræner Allan Jensen havde i ugens løb krydret træningerne med lidt forskellige momenter. Blandt andet indlagte 15 minutters intervaller (ofte kørt på stigningerne) og omvendt jagtstart på en 4 km lang opkørsel. Ved sidstnævnte blev det forsøgt planlagt så alle ryttere skulle være i mål samtidigt på toppen. Det lykkedes dog ikke helt, men alle fik i hvert fald givet den gas. Og stigningen var ikke lang og stejl nok til at den sidst-startende holdleder på e-cykel kunne nå at hente landsholdsrytterne.

De 5 dage fra mandag til fredag bød på hhv. 4½, 5½, 6 og 8½ timer på cyklen samt en hviledag på dag 4 med kun 2 timer i sadlen. Den sidste lange dag blev det til hele 2600 højdemeter, hvilket er tæt på at være lige så mange som der sædvanligvis bliver kørt på Gran Canaria. Alt i alt blev det derfor trods alt en udbytterig træningsuge.

Havde det stået til flyselskabet, var landsholdet fløjet fra Barcelona til Gran Canaria lørdag morgen. Men da søndag var hjemrejsedag, virkede det lettere tåbeligt at flyve til Gran Canaria for en enkelt overnatning. Så i stedet blev det besluttet at købe nye flybilletter direkte hjem fra Barcelona og således vende snuderne hjem en dag før beregnet.

Forude venter sæsonstart med den årlige MTBO Camp i Nordsjælland i april og senere EM i Portugal i Maj. Lad os håbe at den alternative træningslejr i Barcelona har været med til at lægge grundlaget for gode resultater i 2020.

bobslide

Dansk Orienterings-Forbunds ledelse har siden december arbejdet på at sammensætte en sportslig ledelse omkring landsholdet, der kan sikre løberne de bedst mulige forhold frem mod sommerens VM på hjemmebane.

Nu er brikkerne faldet på plads og herunder er de ændringer og justeringer beskrevet, der vil gælde for resten af 2020 – dvs. til efter både verdensmesterskaberne i Trekantområdet og senere EM i Estland.

DOF har indgået en fratrædelsesaftale med landstræner Torbjørn Gasbjerg. Torbjørn har været ansat i DOF siden 2011 i rollen elitecentertræner, assisterende landstræner og de seneste fire år som landstræner, og han har spillet en meget stor rolle i landsholdets flotte præstationer og medaljer i de seneste år.

Anders Hav Bachhausen er ny sportschef på halv tid og får det overordnede ansvar for DOF’s eliteafdeling. Han tager sig af blandt andet repræsentation og arbejdet med samarbejdspartnere. Anders vil fortsætte sit arbejde med TBU som Børn og Unge-konsulent i forbundet på halv tid. Desuden er det aftalt med Jess Rasmussen, Viborg OK, at han giver en hånd med i Eliteorganisationen.

Der er sammensat et landstrænerteam bestående af fem landstrænere:

Kenneth Buch bliver i den nye konstruktion cheftræner og får dermed det overordnede sportslige ansvar. Kenneth vil desuden stå for samtlige udtagelser.

Tue Lassen indstiller sin lange karriere som aktiv landsholdsløber. Han bliver ny landstræner med ansvaret for løberne i Verdensklassegruppen og forberedelserne til sommerens VM. Han får også ansvaret for den daglige træning i DOF's Elitecenter i Aarhus. Der er tale om en halvtidsstilling, så Tue også kan fortsætte som TBU-konsulent på halv tid som hidtil.

Rasmus Folino bliver ansvarlig for turene til EYOC, Junior-VM og Universitets-VM og for samlingerne med Elite- og Udviklingsgruppen. Som talentansvarlig står han også i spidsen for DOF’s talentudviklingsarbejde i tæt samarbejde med talentcentrene.

Jeppe Ruud bliver overordnet Elitecenteransvarlig og står for at gennemføre opfølgning med løberne i Elitegruppen. Han skal samtidig gennemføre de VM-forberende samlinger og  får desuden en rolle i at promovere elitecenteret og landsholdets aktiviteter.

Astrid Ank Jørgensen vil fortsat have ansvar for U18-gruppen.

I løbet af ugen vil udtagelseskriterier og anden information blive lagt op på DOF’s hjemmeside under landshold. Løbere, der vil tages i betragtning til at repræsentere landsholdet i 2020, skal orientere sig i det materiale.

Dansk Orienterings-Forbund ønsker i øvrigt ved en passende anledning at markere afslutningen på Tue Lassens meget flotte landsholdskarriere.

Spørgsmål kan rettes til direktør Kenneth Majkjær Mikkelsen på mobil 5186 6071 eller HB-medlem Claus Poulsen på mobil 2139 8730.

Find vej

I ugen efter påske er der en oplagt mulighed for at vise vores idræt og foreninger frem, når det store samarbejdsprojekt Vores Natur for alvor tager fart.

Påskedag d. 12. april tager DR hul på programserien Vilde Vidunderlige Danmark – og det første program handler om skoven. Du kan se et smukig hos DR her.

Men vi ved jo godt, at natur opleves bedst i virkeligheden og ikke foran fladskærmen. Og derfor har partnerne bag Vores Natur-projektet åbnet en portal, hvor foreninger, naturcentre mm. kan invitere alle ud på en oplevelse i naturen. Besøg Vores Natur-portalen her. 

Her er det nemt at skrive sit eget arrangement ind – hvis I f.eks. har en klubtræning eller en anden aktivitet, hvor I gerne vil have nysgerrige med ud i skoven og prøve kræfter med vores idræt.

Portalen bliver et stort udstillingsvindue for en lang række aktiviteter i naturen og har den fordel, at den også bliver markedsført af partnerne bag – der blandt andre tæller DR, Naturstyrelsen og Friluftsrådet.

Og når det samtidig skydes i gang nogenlunde samtidig med, at vi tager hul på jævnlige klubaktiviteter i foråret, kan det være en mulighed, der er værd at gribe.

Senere på året spiller vores idræt også en stor rolle i Vores Natur, når et andet ben i projektet, Naturstafetten, besøger såkaldte Naturperler over hele landet.

I samarbejde med Dansk Kano og Kajak Forbund og de enkelte perler tilbyder en række orienteringsklubber en Find vej-oplevelse på dagen, hvor stafetten kigger forbi.
Der er mere om Naturstafetten her. 

Har du spørgsmål, kan du kontakte konsulent i DOF, Jakob Tolborg på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. .

I går afsluttedes den traditionsrige Sydsamling i Figueira da Foz i Portugal, hvor landsholdet har opholdt sig de sidste 10 dage. Her har verdensklassegruppen og elitegruppen i den nye landsholdsstruktur, bestående af i alt 16 løbere, for første gang været samlet.

Sydsamlingen har været kick-off mod årets store mål, Sprint-VM i Danmark, Skov-EM i Estland, Junior-VM i Tyrkiet, Student-VM i Rusland.

Sydsamlingen er en træningssamling med fokus på at udvikle tekniske basisfærdigheder. Træningsprogrammet har bl.a. bestået af 9 sprinttræninger i de udfordrende og detaljerige kystbyer og 6 skovtræninger i de hurtige kystterræner på Portugals vestkyst. På 4 af de højintensive træninger, bl.a. en Knock-Out Sprint, en Sprintstafet og en Skovstafet, har landsholdet også matchet sig mod det Tjekkiske landshold.

O-tekniske sprintfærdigheder

Landsholdet har bl.a. også stiftet bekendtskab med det nye TBU-koncept. Løberne fik i starten af samlingen til opgave at læse de udsnit af TBU-bogen om o-tekniske sprintfærdigheder, inden de skulle evaluere sig selv på hver færdighed. Løberne fik herefter en ”sprintmakker”, og flere af samlingens sprinttræninger har været parøvelser, hvor løberne har skullet skygge hinanden, samtidig med at de også har evalueret sammen. Løberne har også konkurreret på momenttræninger, hvor løberne f.eks. blev udfordret på deres afstandsbedømmelse og retningsforståelse. Selvom mange synes det var svært og frustrerende, at de ikke kunne orientere på den måde de plejede, så var det også en øjenåbner for mange. Til sidst på samlingen skulle løberne igen evaluere sig selv, samtidig med at de også skulle evaluere makkeren på de forskellige sprintfærdigheder.

Formålet er, at løberne bliver mere klar over hvilke o-tekniske færdigheder der skal beherskes for at udvikle dem som sprintorienteringsløbere, og hvor deres styrker og svagheder ligger. Dette skal ikke bare til at danne grundlag for de o-tekniske forberedelser mod Sprint-VM i Danmark, men også generelt for løbernes videre arbejde for at blive endnu dygtigere til at løbe sprint.

JRA02708

Fokus på retningsløb

På skovtræningerne har der været meget fokus på retningsløb. Her er løberne blevet udfordret på forskellige måder at arbejde med retning, både med og uden kompas. Formålet er at udvikle en o-teknisk værktøjskasse, så løberne kan bruge forskellige metoder til at løbe på retning, og blive bevidste om, hvilken metode der skal bruges i den givne situation. For at begå sig på det højeste internationale niveau skal man mestre retningsløb til perfektion, så det har stort fokus på landsholdet.

Gode tilbagemeldinger

Det er er en gruppe trætte løbere, der er kommet hjem fra Portugal, men de ser frem til for alvor at tage fat på arbejdet mod årets mål sammen. Der har været overvejende positiv feedback på træningerne, og de danske løbere viste rigtig gode takter i matchingen mod de tjekkiske løbere.

b956e814fa1fcbad50bce7b8bf767c4e w740

DOF’s Venner arrangerer i samarbejde med DOF’s elitetræner Rasmus Folino en JWOC-målrettet træningslejr i Tyrkiet efter påske.

I den uge afholder de tyrkiske JWOC-arrangører en officiel træningslejr, hvor der vil blive mulighed for at træne på de nyeste JWOC-kort. Vi er i gang med at finde endnu en træner, der kan deltage.

Deltagelsen i træningslejren er begrænset til 10-12 deltagere. DOF’s Venner opfordrer juniorer, som satser målrettet mod JWOC til at søge om deltagelse i turen.

Send derfor din motiverede ansøgning til DOF’s Venner senest 1. marts 2020. Du skal begrunde din ansøgning med tidligere nationale og internationale resultater samt din motivation for at satse målrettet mod JWOC 2020.

Hvorfor støtter DOF’s venner denne JWOC træningslejr?
Det er i år exceptionelt, at DOF’s Venner har taget initiativ til en JWOC-forberedende samling. I den gældende elitestruktur er der ikke indeholdt træningssamlinger for en samlet juniorgruppe eller for JWOC-forberedelser i Tyrkiet.

Derfor håber vi i DOF’s Venner, at vi kan bidrage til at give juniorerne gode muligheder for at forberede sig til udfordringerne til JWOC i Tyrkiet ultimo juni.

Samtidig giver samlingen også trænere og løbere en mulighed for at skabe den gode sociale ramme fra den tidligere juniorelitegruppe.

På bestyrelsens vegne/Charlotte Thrane

Send din ansøgning til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. senest 1. marts 2020

Foto: Jeppe Ruud

Underkategorier

Husk at referater fra forskellige møder (Kredsudvalg, Klubledermøder, Børn og Unge) ligger på hjemmesiden.

De ligger under Nordkredsens dokumenter. Her ligger også andre gode informationer.

RSS Nyheder

feed-image RSS

DOF på Facebook

DOF ANBEFALER

Tema FindvejiSkolen2

DOF har udarbejdet et e-læringsforløb målrettet elever i 6.-7. klasse, som lærere gratis kan benytte. Læs mere

Sponsorer

Cowi
Trimtex
Sportident
Løberen
Silva
Klinik
Godik
Sportlyzer
Grafisktrykcenter

Organisationer og partnere

International Orienteering Federation
Team Danmark
Dansk Skole Idræt
Sport Event Denmark
DIF