Bliv klogere på vores nye samkørselsplatform

I DOF ønsker vi bla bla bla....

I forbindelse med DIF og Grøn Idræt ... .

Platformen er udviklet til at være brugervenlig...

Intoduktion til platformen:

Jacob Steinthal, som har været med til at udvikle platformen har lavet en kort gennemgang af, hvordan man kan benytte sig af platformen.

Hjælp til arrangementer

Hvis du ønsker hjælp til dit arrangement kan du kontakte Naturstyrelsens lokale enhed - gerne senest en måned før arrangementet.

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Afholdt tirsdag d. 7. oktober 2025 kl. 20:00 - 21:30

• Kl. 20:00 – 20:45: Forsikringsjura i foreninger
  Hvilke forsikringer er det godt at have som klub og hvorfor? Hør mere om forsikringsværdier, dækning og ansvar i foreningsregi.
  Oplæg ved DOF’s direktør Bo Simonsen og efterfølgende Q&A.

• Kl. 20:45 – 21:30: Aftalen mellem DOF og Naturstyrelsen
  Hvad står der i DOF og NST's skovaftale, og hvad betyder det egentlig?
  Oplæg ved specialkonsulent i Naturstyrelsen Lars Bendix Poulsen og efterfølgende Q&A.

Find indhold fra andre afholdte webinarer

DOF har over de seneste år afholdt en række webinarer om forskellige temaer.

Find oversigten og gå på opdagelse i indholdet.

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Bliv klogere på, hvordan man kan bruge bynære orienteringsløb til at invitere flere ind i sporten.

Med Amager OK's MetrO-cup som case, præsenteres en række hands on-eksempler - lige til at tage hjem og bruge i sin egen klub.

Afholdt torsdag d. 30. oktober 2025 kl. 20:00 - 21:30

Hvordan kan man bruge eksisterende, lokale orienteringsløb til at invitere nye ind i sporten?

I København har klubben Amager OK over de seneste år udviklet deres løbsserie AMOK Metr-O Cup til at være et trækplaster, ikke kun for klubbens og naboklubbernes medlemmer, men også for alle dem, som er nysgerrige på at prøve kræfter med orienteringsløb.

Arrangørerne i AMOK har iværksat flere tiltag, både hvad angår informationen forud for løbet, tilmelding, modtagelse af løberne på dagen og ikke mindst: de håndsrækninger, man efterfølgende giver til de løbere, der har været af sted til løb i klubben.

Der er nemlig et stort potentiale i at bygge ovenpå det, man som klub allerede laver i forvejen - og bruge det som en anledning til at invitere flere ind i fællesskabet.

Kom og hør om erfaringerne og få en masse gode hands on-eksempler på, hvad der har vist sig at virke – lige til at tage med hjem og prøve af i din egen klub.

Erik Nielsen og Ernst Poulsen fra Amager OK præsenterede, hvordan de har brugt løbsserien MetrO-cup til at udvikle klubben og blive flere medlemmer.

Hent deres slides via knappen nedenfor.

Nogle af de ting, der blev fremhævet som havende været med til at gøre MetrO-cuppen til en succes, er:

• Det skal være sjovt. Rekruttering skal ikke være 1. prioriteten - det vigtigste er, at arrangementet er sjovt at lave og giver noget positivt til klublivet!
• Rigelig og direkte information til deltagerne. Når det kommer til informationen, er "serviceniveauet" højt. Gentagne mails til tidligere deltagere, instruktion tilsendt direkte pr. mail til de tilmeldte, og dagen efter løbet: tak for deltagelsen - vi ses næste gang, er en vigtig del af opskriften.
• Hav styr på mandskabet. Sæt klubmedlemmer til specifikt at tage sig af markedsføring, modtagelse og fotografering - ligesom de "sædvanlige" opgaver med banelægning, tidtagning osv.
• Brug Facebook til markedsføring med begivenheder, opslag i lokale grupper og betalt annoncering.
• Giv mulighed for tilmelding på dagen. Stræk tilmeldingsfristen indtil så sent som muligt.
• Få feedback. Spørg deltagerne om deres oplevelse og lyt til deres feedback.
• Få folk til at blive hængende bagefter. Måske skal der hyres en kaffevogn eller en food truck? Det giver fantastisk stemning, når deltagerne ikke skynder sig hjem efter at være kommet i mål.

Find indhold fra andre afholdte webinarer

DOF har over de seneste år afholdt en række webinarer om forskellige temaer.

Find oversigten og gå på opdagelse i indholdet.

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Dansk Orientering skal være et eksempel på en bæredygtig sport, hvor vi sammen finder løsninger på de centrale udfordringer i den grønne omstilling. Transport til og fra træning, og til og fra stævner, er en af de helt store kilder til udledning i forbindelse med orienteringssporten og det vil vi gerne sætte fokus på og forsøge at løse.

Vi er stærkt afhængige af biltransport til stævner/træning. I den forbindelse skal der sættes fokus på:

• Samkørsel
• Øget tilgængelighed med kollektiv transport (specielt for sprint)

For at opildne og forhåbentlig få flere til at køre sammen vil vi i Dansk Orienterings-Forbund have et øget fokus på det gennem vores kommunikation. Blandt andet ved at fremhæve eksisterende løsninger og fastholde en grøn dagsorden. 

I webinaret præsenteres deusuden et måleredskab til at registrere klimaaftrykket til stævner/træninger. Det er tanken at følge udviklingen for udvalgte stævner så vi konkret kan se, hvordan det står til og om vi bliver bedre til at køre sammen eller tage offentlig transport. 

Derudover introduceres en række yderligere tiltag, som skal undersøges og igangsættes af DOF for fortsat at opildne til grøn adfærd.

• Kategorisering af grøn klub
• Kategorisering af grøn stævne
• Håndbog til grønnere klubliv
• Håndbog til grønnere klustævner

Du kan høre mere om tiltagene og deltagernes tanker om det i webinaret. 

Du kan finde det fulde webinar her

Find masser af konkrete øvelser til jeres træning

I DOF's øvelseskatalog Træning af Børn og Unge Orienteringsløbere (TBU) finder du et stort udvalg af øvelser til børn og unge orienteringsløbere.

Øvelserne er grundigt beskrevet og illustreret med billeder eller video, så du nemt kan lave den helt rigtige træning til den gruppe børn eller unge, du arbejder med.

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Condes er et dansk udviklet banelægningsprogram udarbejdet af Finn Arildsen og er meget udbredt mellem danske klubber. Landsholdsløber Jacob Steinthal gav i webinaret en gennemgang af mange af de almene funktioner, man behøver kendskab til, for eksempelvis at lave klubtræninger.

Oplægget tager udgangspunkt i at de deltagende skal kunne lave

• Flere baner i samme løbsfil
• Have et overskueligt design
• Lave forskellige momenter fra TBU-bogen

Derudover bliver der givet andre tips og tricks som du som banelægger til dine klubtræninger kan bruge.

Vil du vide mere om banelægningsprogrammet har vi samlet alt eksisterende information om programmet på vores underside om banelægning.

Find PowerPoint og indhold til hjemmeopgaver her

En sammenklippet video med afsnit tilkommer snaret muligt. 

Find masser af konkrete øvelser til jeres træning

I DOF's øvelseskatalog Træning af Børn og Unge Orienteringsløbere (TBU) finder du et stort udvalg af øvelser til børn og unge orienteringsløbere.

Øvelserne er grundigt beskrevet og illustreret med billeder eller video, så du nemt kan lave den helt rigtige træning til den gruppe børn eller unge, du arbejder med.

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Dansk Orienterings-Forbund har fået en ny hjemmeside, som er udarbejdet af W360. I oplægget tager oplægsholder Claus Ømand, manden bag W360 og det nye DOF-site, fat i, hvordan man i klubberne aktivt kan bruge sin hjemmeside til at pleje eksisterende og rekruttere nye medlemmer.

Dansk Orienterings-Forbund har fået en ny hjemmeside, som er udarbejdet af W360. I oplægget tager oplægsholder Claus Ømand, manden bag W360 og det nye DOF-site, fat i, hvordan man i klubberne aktivt kan bruge sin hjemmeside til at pleje eksisterende og rekruttere nye medlemmer.

I webinaret bliver nogle af følgende pointer fremhævet:

• Tænk formålet for jeres webside igennem og tænk i landingssider (se min 3:00 i video).
• Hold fokus på design og struktur.
• Sørg for, at hjemmesiden er mobilvenlig. En stor andel af internettrafikken sker gennem telefoner.
• Implementér "Call to Action" (CTA)-elementer for at opfordre til handling blandt besøgende.
• Gør det tydeligt og tilgængeligt, hvordan man bliver medlem, og hvem man kan tage kontakt til i den forbindelse.

Oplægsholder Claus Ømand viser blandt andet også, hvordan de har forvandlet Dansk Orienterings-Forbunds hjemmeside, og tager også udgangspunkt i HSOK og Ballerups hjemmeside.

Du kan også finde det fulde webinar her.

Find masser af konkrete øvelser til jeres træning

I DOF's øvelseskatalog Træning af Børn og Unge Orienteringsløbere (TBU) finder du et stort udvalg af øvelser til børn og unge orienteringsløbere.

Øvelserne er grundigt beskrevet og illustreret med billeder eller video, så du nemt kan lave den helt rigtige træning til den gruppe børn eller unge, du arbejder med.

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Find gode råd til, hvordan du sikrer, at du har nok energi i kroppen til konkurrence eller træning.

Vi kender alle følelsen af at have spist eller drukket for lidt før en orienteringstræning eller konkurrence. Man oplever, at man ingen energi har, man har svært ved at koncentrere sig om at finde posterne, man får hovedpine, fordi man ikke har drukket nok, og man kan opleve dehydrering, hvis ikke man har styr på sin væske- og saltbalance. Dette har en negativ effekt på ens præstation og oplevelse i skoven, og kan desuden have helbredsmæssige konsekvenser.

Uanset om du er ung eller gammel - elite eller motionist, er det derfor vigtigt, at du har kendskab til de mest basale ernæringsråd i forbindelse med sport. På den måde sikrer du, at du har nok energi og væske i kroppen til at kunne bevare koncentrationen ude på banen og få en god oplevelse i skoven.

Den mad vi spiser, indeholder de energigivende næringsstoffer; fedt, kulhydrat og protein. Det er forskelligt, hvornår det er mest hensigtsmæssigt at spise mere af et næringsstof frem for et andet.

Efter træning og konkurrence

Efter træningen eller konkurrencen er det vigtigt at få fyldt dine energidepoter op igen, så din krop kan starte reparation og genopbygning af det væv, der er blevet beskadiget under det fysiske arbejde. Dette giver din krop mulighed for at blive klar til næste træning eller konkurrence. Dette er især vigtigt ved etapeløb, hvor der er konkurrencer over flere dage. Her anbefales det at få både kulhydrat og protein.

Eksempler på måltider efter træning og konkurrence:

• Lyst brød med magert pålæg
• Syrnet mælkeprodukter med müsli
• Kakaomælk
• Kage fra kiosken 

HUSK AT DRIKKE!

Når du er færdig med træning eller konkurrence, er det vigtigt, at du hurtigt genopretter kroppens væskebalance. Derfor er det vigtigt at indtage væske efterfølgende. Er temperaturen og luftfugtigheden høj, og sveder du meget, er det en god ide at tilsætte elektrolytter, så du sikrer den rette elektrolytbalance i kroppen. Dette hjælper dig også med at undgå utilpashed efter fysisk aktivitet i varmt og fugtigt vejr. 

Desuden anbefales det at følge fødevarestyrelsens kostråd for en varieret og sund kost. Fysisk aktivitet er hårdt for kroppen, og det er derfor vigtigt, at man giver sin krop masser af energi og gode næringsstoffer, så man undgår at blive syg eller skadet!

På denne side finder du ressourcer til selvstudie af korttegning i softwareprogrammet OCAD, på letøvet niveau. Du gennemgår vejledningen fra toppen til bunden af siden, med slides fra underviser Flemming Nørgaard som udgangspunkt. Flemming har været forbundets kortkonsulent og underviser hvert år på kurser i korttegning.

Er du helt ny i korttegning og OCAD, kan du med fordel opsøge online kurser eller fysisk undervisning i korttegning, i forbundet eller i din klub. Du kan også se disse OCAD videokurser med forskellige emner.

Inden du går i gang, kan du, hvis du ikke har en licens til programmet, hente en 14-dages gratis version af programmet OCAD med fuld funktionalitet her: OCAD free trial (ocad.com).

Du skal til en start hente kort- og øvelsesmateriale til undervisningen, der er samlet i denne zip-mappe: Kom igang med OCAD

Hav gerne OCAD åbent i baggrunden, så du er klar til at bruge det, og kan klikke rundt undervejs og prøve din viden af. Det kan også være en god idé at tage noter på en blok ved siden af, hvis det er sådan du lærer og husker bedst.

Foretrækker du at gennemgå slidessættet i PDF-format, kan du finde det her:

Når du er færdig med kurset, kan du teste din viden om små faktuelle dele af kurset i en quiz. Nederst på siden finder du quizzen, som du kan tage som afslutning på kurset. Du kan også gå direkte til quizzen her: Quiz – OCAD kursus A

Her kan du se hvad du skal igennem i løbet af ‘kurset’ (se slide).

Du får her lidt viden om programmet, som rigtigt mange korttegnere bruger (se slide).

Du får her vejledning til at komme i gang med at bruge programmet OCAD (se slide). 

Klik dig rundt i de forskellige menulinjer, værktøjslinjer og symboler.

Kortnormen er IOF’s retningslinjer for hvordan man skal tegne kortet: hvilke symboler betyder hvad og hvordan tegnes forskellige ting?

Gem eller lås symboler, så de ikke kan rykkes rundt imens du tegner noget andet.

Klik dig rundt i de forskellige menuer og dan dig et overblik over hvilke funktioner der ligger hvor.

Der er flere forskellige tegneværktøjer i OCAD, som kan noget forskelligt, og de kræver alle sammen øvelse at lære at bruge korrekt.

Det er god tegneteknik at sætte så få punkter som muligt.

Nu skal du øve dig i at bruge de forskellige tegneværktøjer til at rentegne kurver.

Dan dig et overblik over de forskellige redigeringsværktøjer i værktøjslinjerne.

Dan dig et overblik over de forskellige redigeringsværktøjer i værktøjslinjerne.

Nu skal du øve dig i at rentegne kortet.

Du kan tage quizzen og se om du kan huske nogle af de ting du har været igennem i kurset.

Naturvenlig banelægning

Husker du at lægge baner, som tilgodeser skovens plante- og dyreliv?

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Kristian Kærsgaard fra OK Sorø har lavet 15 små videokurser, hvor man kan lære om specifikke dele af korttegningsprogrammet ‘OCAD’. Du kan se en eller flere videoer i rækkefølge fra 1-15 eller i vilkårlig orden.

Alle videoerne er fra 2022 og er lavet i OCAD 9

I den første video viser han, hvordan det bliver nemmere at læse en mose med tilhørende grøft, hvis man deler den op i mindre dele.

I denne video viser Kristian Kærsgaard Hansen hvordan man tegner langs et andet objekt, får dem til at hænge perfekt sammen – og i øvrigt sparer en hel del klik undervejs.

I den tredje video viser Kristian Kærsgaard Hansen, hvordan man klipper hul i et areal – og udfylder det med et enkelt klik.

Den fjerde video i Kristian Kærsgaard Hansens kursus-række tager fat på et kendt emne – problemer med signaturer, der støder sammen på uheldige måder. Det kan blive til et regulært mareridt.

Det kan man heldigvis ‘dashe’ sig ud af – men man skal være opmærksom på, at der er forskel på, hvordan tingene ser ud på en skærm og på print.

Den femte lektion står Jens Frandsen for, og han tager fat i et af de helt klassiske udfordringer, som alle korttegnere bliver mødt af: At man ikke altid tegner tingene præcist som de er, fordi kortet så vil være ulæseligt.

Men er nødt til at forsimple eller lave en ‘grafisk generalisering’ for at gøre kortet læsbart. Konkret flytter han en indhegning og laver hul i en hugning for at få plads til andre ting på kortet.

Kristian Kærsgaards videokursus fortsætter med en lille ny serie. Denne gang om at klippe et stykke ud af en flade.

I næste video viser Kristian, hvordan man henter et baggrundskort fra kommunens website og får det til at passe med resten af skoven.

I denne video viser Kristian Kærsgaard hvordan man kan lægge et nyt baggrundskort ind. I det konkrete tilfælde har han fundet et opdateret luftfoto på kommunens hjemmeside, som skal skæres til og så indpasses.

Det lyder kompliceret, men her viser han, hvordan du kan gøre det på 5 minutter.

Det kan synes som en detalje, men orienteringskort ser altså bedre ud med en ramme omkring, og med forskellige grafiske elementer sat ind, fx signaturer og signaturforklaringer. Det kan man gøre både i Condes og OCAD. Her viser Kristian Kærsgaard, hvordan man gør det i OCAD.

Der er to typer af retninger: Retninger på genstande, og så retninger på areal – mønstre.

Genstande kan man justere retninger på med det alm. drejeværktøj, hvor man angiver en %-sats man vil vende tingene med (det er det lille cirkelsymbol i menuen).

Men hvis du skal vende retningen på fx gennemløb eller retningen på de tværstribede mønstre på arealer der er løbbare i flere niveauer, så skal du bruge den “simple” pil i menuen. Her viser Kristian Kærsgaard hvordan du gør det.

Hjælpekurver er et fint redskab til at fremhæve de signifikante, men lidt mindre dele af terrænet.

I denne video viser Kristian Kærsgaard også, at man skal også passe på ikke at overgøre det – og hjælpekurver oven på hjælpekurver er et no-go.

I denne video viser Kristian Kærsgaard hvordan man fjerner “falsk parallelitet” med dash-værktøjet.

Som bonus viser han, hvordan man slår elementer sammen og hvordan man tæller antallet af objekter af bestemte typer på kortet.

I denne video gennemgår Kristian Kærsgaard forskellen på hugninger og stier, for der er som bekendt forskel.

Og så viser han, hvordan kortnormen for relativt kort tid siden er blevet opdateret, så man kan tegne hugninger med forskellig gennemløbelighed.

I denne video viser Kristian Kærsgaard, hvordan man kan lave sige egne signaturer. Men, hvad kan man egentlig bruge det til, for vi skal jo følge de faste normer?

Jo, i Sorø OK har de indført en signatur for “tirsdags-sten” som er de sten man godt kan bruge til træningsløb, men som skal gøres usynlige, hvis man arrangerer en divisionsmatch på samme kort.

Man kan også bruge funktionen til at indføre special-signaturer som gør tegneprocessen nemmere.

Normalt er 25-centimeter-kurver alt for detaljerede til at man bruger dem til ret meget under korttegningen.

Men i denne video viser Kristian Kærsgaard, hvordan han bruger dem til at (gen)finde en grøft, der var blevet væk og får gjort placeringen af både grøfter og spange (små broer) mere præcis.

Den femtende og sidste video-tutorial fra Kristian Kærsgaard, viser en variant af noget, vi har været forbi tidligere: Hvordan du klipper huller i et område og udfylder det, så man præcist fanger de rigtige kanter.

Naturvenlig banelægning

Husker du at lægge baner, som tilgodeser skovens plante- og dyreliv?

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.

Hør Landstræner og forfatter af TBU-bogen Tue Lassen fortælle, hvad det er godt at have for øje i talentarbejde i klubben.

Oplægget tager udgangspunkt i tre overordnede spørgsmål:

• Hvordan spotter man en potentiel eliteløber?
• Hvordan hjælper I som klub bedst vedkommende med dennes udvikling?
• Hvordan kan I som klub og klubtræner sikrer jer, at I ikke skaber A og B løbere?

Tue fortæller om fire område som løberne skal have evner inden for og giver gode forslag til, hvordan man kan teste/arbejde med disse områder i klubben. De fire områder er:

• Fysiske og løbstekniske færdigheder
• O-tekniske færdigheder
• Mentale færdigheder
• Træningsvillighed/-robusthed

Derudover bliver der givet gode råd til, hvordan du som klub/klubtræner bedst kan hjælpe dine talenter med deres udvikling i klubregi, både hvis der er mange i gruppen, som drømmer om at blive bedre, men også hvordan du på bedste vis kan rumme alles behov i en gruppe, hvor deres motivation for træningen er meget forskellig, og hvorfor det netop kan være vigtigt at rumme alle.

Find masser af konkrete øvelser til jeres træning

I DOF's øvelseskatalog Træning af Børn og Unge Orienteringsløbere (TBU) finder du et stort udvalg af øvelser til børn og unge orienteringsløbere.

Øvelserne er grundigt beskrevet og illustreret med billeder eller video, så du nemt kan lave den helt rigtige træning til den gruppe børn eller unge, du arbejder med.

Det er sjovest at være flere i et klubfællesskab.

Men for de nye, der kommer og prøver orienteringsløb første gang, kan der være lang vej fra man første gang hører om o-løb til man melder sig ind i den lokale klub.

Kunsten er at finde en måde, hvor klubben kan hjælpe de nye til at komme godt i gang og føle sig velkomne i fællesskabet.

Find inspiration her:

I dansk orientering tager vi ansvar i den grønne omstilling og løsningen af klimakrisen.

Som arrangør af et orienteringsstævne kan du være med til at bidrage til den grønne dagsorden.

Har du f.eks. overvejet nogle tiltag inden for transport, forplejning og materialer, I kan afprøve til det næste stævne, klubben står for?

Ved at gøre få ting anderledes kan vi gøre en forskel.